My Health

Nangka mempunyai nama latin Artocarpus heterophyllus dan termasuk dalam famili Moraceae . Dalam bahasa Inggris buah nangka dikenal dengan sebutan Jackfruit. Nangka masih bersaudara dengan cempedak dan sukun. Buah nangka mempunyai sifat bagus dan tekstur yang agak kenyal. Sangat berbeda dengan durian walaupun buahnya hampir mirip, sama-sama mempunyai kulit luar berduri. Namun dri kulit nangka tidak setajam duri kulit buah durian. Karena rasanya yang bagus buah nangka yang masak sudah biasa dikonsumsi dan diperjualbelikan di masyarakat. Harganya pun cukup murah. Selain dikonsumsi sebagai buah masak, buah nangka muda juga sering dijadikan makanan lain sebagai sobat nasi. Makanan paling terkenal dari buah nangka muda yakni gudeg yang merupakan masakan khas Jogja. Siapa sangka, di balik rasanya yang manis, buah nangka ternyata mempunyai kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Nangka mengandung vitamin A , vitamin C, thiamin, riboflavin, niacin, kalsium , potasium, zat besi , dan...

Buah alpukat memang mempunyai sejuta manfaat bagi manusia, dari mulai manfaat kesehatan, manfaat kecantikan dan keuntungannya sebagai makanan. Alpukat sendiri mempunyai nama latin Persea americana dan termasuk dalam keluarga Lauraceae. Tanaman ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Selain yummy dimakan dan dibentuk jus, buah alpukat juga mengandung senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan tidak cuma buahnya, biji dan daun alpukat juga mempunyai khasiat yang sama dan sering dijaikan obat tradisional. Berikut ini kandungan gizi buah alpukat dalam 100 gram: Kalori 85,00 kal Protein 0,90 g Lemak 6,50 g Karbohidrat 7,70 g Kalsium (Ca) 10,00 mg Fosfor (P) 20,00 mg Zat Besi (Fe) 0,90 mg Vitamin A 180,00 S.I. Vitamin B1 0,05 mg Vitamin C 13,00 mg Air 84,30 mg Serat 1,40 g Bukan cuma dipakai untuk kesehatan, buah alpukat juga sering dijadikan sebagai materi perawatan kecantikan menyerupai perawatan wajah dan rambut serta perawatan kulit. Manfaat Buah Alpuk...

Buah semangka lebih familiar di indera pendengaran kita dibanding sebutan lain yaitu tembikai. Buah ini berasal dari Afrika dan bisa bertahan hidup di ladang tandus lantaran bisa menyimpan cadangan masakan dalam dirinya. Buah semangka sangat cocok apabila dimakan dikala cuaca panas atau sering dikatakan sebagai tengah hari bolong lantaran tersimpan banyak air pada daging buahnya yang sangat segar. Buah yang menyandang nama latin Citrullus Lanatus ini masih satu keluarga dengan timun-timunan. Kandungan nutrisi pada buah semangka cukup banyak dan masing-masing mempunyai peranan tersendiri dalam tubuh. Beberapa diantaranya ialah Vitamin A , B1, B2, B3, B6, B9, C, kalsium , karbohidrat , zinc, magnesium, fosfor, kalium dan masih banyak lagi. Manfaat Buah Semangka Setelah mengetahui sekian banyaknya jumlah nutrisi yang tersimpan pada daging buah semangka sangat tidak mungkin apabila buah yang bercirikan dengan kulit berwarna hijau dengan corak berupa garis kehitaman memanjang ini tida...

Pisang merupakan salah satu jenis tumbuhan yang banyak terdapat di Indonesia. Hampir di setiap kawasan di Indonesia selalu terdapat pohon pisang. Selain buahnya yang sanggup dikonsumsi, beberapa bab dari pohon pisang juga bisa dijadikan materi makanan. Salah satunya ialah jantung. Daun pisang juga sering dimanfaatkan oleh masyarakat sebagai materi pembungkus. Buah pisang mengandung banyak nutrisi menyerupai kalium dan asam folat yang baik dikonsumsi ibu hamil untuk membantu perkembangan janin. Kandungan Nutrisi Buah Pisang Buah pisang merupakan salah satu jenis buah yang bermanfaat bagi vitamin C , juga kalium, magnesium, fosfor, zat besi , dan kalsium . Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Salah satu manfaat pisang yang paling utama ialah untuk mengatasi gangguan pencernaan, menyerupai melancarkan buang air besar dan mengobati sakit maag . Pisang bisa menetralkan cairan asam lambung, untuk mengurangi iritasi akhir maag dengan melapisi permukaan lambung secara unik. Hal ini meng...

blewah . Sejak masuk ke pasar Indonesia pada tahun 70-an, buah melon eksklusif menyandang predikat sebagai buahnya orang kaya sebab harganya yang mahal dan masih langka. Namun ketika ini, melon sudah dibudidayakan di Indonesia sehingga semua orang dari banyak sekali lapisan masyarakat bisa mendapatkannya dengan harga relatif murah. Buah melon cukup digemari sebab rasanya yang manis dan segar. Selain dikonsumsi secara langsung, buah yang satu ini juga sering dijadikan adonan dalam aneka minuman menyerupai koktail. Ada pula yang mengkonsumsinya sebagai jus. Tidak banyak orang yang tahu, bahwa dibalik kesegarannya, buah melon mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Kalau sudah begini, Anda boleh merasa beruntung sebab di artikel ini kami akan mengungkap fakta mengenai kandungan nutrisi dan manfaat buah melon bagi kesehatan. Kandungan Nutrisi Buah Melon Selain mempunyai rasa yang segar, buah melon juga mengandung segudang nutrisi penting yang diharapkan tubuh. Dala...

Apel merupakan buah yang sangat terkenal baik di Indonesia dan dunia. Hal ini dikarenakan rasanya yang elok dan kandungan nutrisinya berguna bagi kesehatan . Buah apel biasa dikonsumsi langsung. Meskipun ada yang menjadikannya sebagai jus apel, sebagai materi menciptakan salad dan dibentuk manisan. Untuk mendapat semua khasiat buah apel, sebaiknya Anda memakan apel dengan kulitnya. Jangan lupa untuk mencuci apel dalam air mengalir sampai higienis untuk menghilangkan pestisida. Nilai kandungan gizi Apel per 100 g (3.5 oz) Energi 218 kJ (52 kcal) Karbohidrat 13,81 g Gula 10,39 g Diet serat 2,4 g Lemak 0,17 g Protein 0,26 g Air 85,56 g Vitamin A equiv. 3 mg (0%) Thiamine (Vit. B1) 0.017 mg (1%) Riboflavin (Vit. B2) 0,026 mg (2%) Niacin (Vit. B3) 0,091 mg (1%) Asam pantotenat (B5) 0,061 mg (1%) Vitamin B6 0,041 mg (3%) Folat (B9 Vit.) 3 mg (1%) Vitamin C 4.6 mg (8%) Kalsium 6 mg (1%) Zat Besi 0,12 mg (1%) Magnesium 5 mg (1%) Fosfor 11 mg (2%) Kalium 107 mg (2%...

Belimbing wuluh yang dikenal juga dengan nama belimbing asam atau belimbing sayur ini mempunyai nama latin Averrhoa bilimbi L.. Belimbing wuluh biasanya tumbuh liar di perkebunan warga atau ditanam sebagai tanaman pagar atau di halaman rumah. Buahnya yang asam sering dijadikan sebagai adonan minuman, rujak ataupun penyedap masakan menyerupai sayur asam. Belimbing wuluh yang termasuk dalam keluarga Oxadilaceae juga biasa dijadikan sebagai tanaman untuk pengobatan herbal. Daun, bunga dan buahnya yakni bab tanaman yang sering dimanfaatkan. Daun digunakan untuk mengobati perut sakit , gondongan (parotitis), rematik. Bunga untuk mengobati batuk, sariawan (stomatitis). Buah belimbing wuluh sering dimanfaatkan untuk mengobati batuk rejan, mengobati sariawan, mencegah diabetes dan menghilangkan jerawat. Kandungan Buah Belimbing Wuluh Meskipun rasanya yang sangat asam, tapi buah belimbing wuluh juga mengandung senyawa yang dibutuhkan tubuh. Diantaranya protein, serat, kalsium, fosfor, zat be...

Buah delima yaitu buah yang kaya akan nutrisi sehingga namanya cukup terkenal di seluruh penjuru dunia. Buah yang berasal dari wilayah India Utara, Pakistan, Iran dan Afghanistan ini juga banyak tumbuh di wilayah Asia Tenggara, Armenia, California, Semenanjung Malaysia, dan beberapa negara dengan iklim tropis lainnya. Di dalam buah yang mempunyai tekstur sangat agresif dan mayoritas berwarna oranye-kuning, merah atau ungu terdapat arils merah muda dengan biji yang manis. Terdapat banyak manfaat yang akan di sanggup sesudah mengkonsumsi ataupun memakai buah delima, berikut ini beberapa manfaat buah delima untuk kesehatan: #Mencegah penuaan dini Kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada delima membantu seseorang memerangi radikal bebas. Sehingga makan delima sanggup membantu memperlambat penuaan. #Menurunkan kolesterol jahat Buah delima sanggup meminimalisir kadar kolesterol jahat (low density lipoprotein) dalam tubuh. Bahkan sebaliknya, buah delima bisa menambah kadar kolestero...

Cuka apel yakni hasil olahan buah apel yang mudah dimana menjadi alternatif lain dari pemanfaat buah apel selain di makan ibarat biasa. Sejak dahulu, banyak orang yang mengklaim bahwa cuka apel atau apple cider vinegar  ini mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan orang yang mengkonsumsinya, ibarat sanggup mengatasi dan menangkal banyak sekali macam penyakit yang mengganggu kinerja tubuh. Dalam pemakaiannya, cuka apel biasanya sering dijadikan sebagai penambah rasa asam alami pada masakan. Selain itu, cuka apel juga kerap kali dipakai untuk mengawetkan banyak sekali jenis kuliner ibarat sayur, daging, dan juga acar. Sedangkan bila di fungsikan lebih ke segi medis, cuka apel sangatlah berperan penitng untuk membantu seseorang dalam aktivitas penurunan berat badan, menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, meminimalisir tanda-tanda arthhritis, dan juga mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit. Cuka apel atau apple cider vinegar  ini sendiri mempunyai dua macam jenis d...

- Info selanjutnya dari katagori tumbuhan obat indonesia ialah Manfaat Asam Jawa Untuk Kesehatan dan Pengobatan Tradisional. Asam jawa (asem) buah yang memeiliki nama latin (Tamarindus indica) mungkin tidak absurd lagi alasannya buah yang mempunyai rasa masam ini sering digunakan untuk bumbu kuliner ialah sayur asem.Namun kali ini yang akan kita bahas bukan wacana manfaat sayur asem,melainkan membahas Manfaat Asam Jawa Untuk Kesehatan Dan Pengobatan Tradisional.langsung di simak ajah yah!!!! Mengenal Asam Jawa Sebagai Tanaman Obat Ciri ciri fisik Pepatah menyampaikan "Tak kenal maka tak sayang".Seperti itu juga jikalau kita tak mengetahui menyerupai apa ciri ciri dan keuntungannya bagaimana mungkin kita sanggup memanfaatkannya sebagai obat.Asam jawa (tamarindus indica) merupakan Tumbuhan kawasan tropis dan termasuk tumbuhan berbuah polong. Batang pohonnya yang cukup keras sanggup tumbuh menjadi besar dan daunnya rindang. Daun asam jawa bertangkai panjang, sekitar 17 ...

- Kali Ini Info kesehatan akan membahas manfaat dan khasiat ciplukan untuk kesehatan. Kalau berbicara duduk perkara ciplukan saya jadi teringat waktu kecil dulu.Waktu kecil saya sangat suka dengan buah ciplukan sebab bentuk buahnya dan rasanya yang anggun walaupun sedikit ada asam asamnya."yah jadi curhat deh".. :) Okeh daripada malah curhat,lebih baik  sekarang kita kenali dan kita pelajari menyerupai apa tanaman/tumbuhan ciplukan juga manfaat dan khasiatnya untuk kesehatan dan pengobatan. Mengenal Tanaman Ciplukan Ciplukan/ceplukan atau tumbuhan yang mempunyai nama ilmiah Physalis peruviana merupakan tumbuhan liar berupa semak /perdu.Pohonya pendek,paling tinggi sekitar 1 meteran dan sanggup hidup hingga satu tahun.Tumbuhan ini tumbuh dengan subur di dataran rendah hingga ketinggian 1550 meter diatas permukaan laut. Ciplukan biasa ditemukan atau tumbuh subur di kebun,pekarangan,tegalan,sawah yang mengering,tepi jalan, tepi hutan dan bagian-bagian hutan yang terbu...

Info kesehatan - Berbicara soal biji mahoni ini yang saya ingat yakni di kawasan tempat tinggal saya biji mahoni biasanya dipakai untuk menyapih anak biar tidak menyusu lagi pada ibunya.Biasanya dengan cara mengoleskannya pada payudara ibu biar keika si anak menyusu mencicipi pahit yang sangat dan tidak mau lagi menyusu.Yah Buah mahoni rasanya memang sangat pahit.saya tahu hal ini alasannya yakni dulu ketika masih kecil ketika ekspresi dominan mahoni menggugurkan buahnya,biji mahoni ini sering dipakai untuk menjahili teman dengan cara sembunyi sembunyi mengoleskan ke mulutnya.Alhasil orang yang kita olesi mulutnya dengan biji mahoni ini akan marah- murka dan meludah terus alasannya yakni pahitnya biji mahoni ini. Seiring dengan perkembangan zaman dan kemajuan teknologi,akhirnya sanggup diketahui bermacam manfaat yang tersembunyi yang sangat baik untuk kesehatan. Dibalik rasa pahitnya biji mahoni ini ternyata biji mahoni sanggup dimanfaatkan untuk mengobati banyak sekali penyakit,d...

- Diabetes mellitus merupakan penyakit yang sangat merepotkan dan sulit disembuhkan. Penderita diabetes juga di pantang atau tidak diperbolehkan memakan banyak jenis makanan,terutama kuliner yang mengandung gula (fruktosa,glukosa,sukrosa). Karena jenis kuliner ini akan memperburuk kesehatan penderitanya. Kendati demikian bukan berarti penderita diabetes dihentikan sama sekali untuk mengkonsumsi jenis kuliner yang mengandung gula,terutama buah buahan. Ada beberapa jenis buah-buahan  yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Yah walaupun harus dengan resep atau dosis tertentu. Jadi, buah apa saja yang tetap kondusif untuk dikonsumsi penderita diabetes? Berikut 10 buah yang tetap dapat dikonsumsi dan kondusif bagi pasien diabetes, menyerupai dilansir Times of India, Selasa (14/5/2013): 1. Jeruk Bali Jeruk Bali merupakan salah satu jenis jeruk dengan rasa manis, asam dan segar. Buah ini merupakan pilihan sehat untuk penderita diabetes. Dianjurkan untuk mengonsumsi s...

- Di dunia ini aneka macam jenis buah- buahan dari jenis berry. Pada Kesempatan kali ini saya akan memperlihatkan sedikit klarifikasi perihal beberapa jenis buah berry yang bermanfaat bagi kesehatan. Buah buahan dari jenis beberry ini merupakan buah yang mempunyai kandungan serat dan vitamin dan anti oksidan  yang tinggi,sehingga buah dari jenis berry ini sangat baik untuk kesehatan. klarifikasi lengkap dari jenis buah berry dan keuntungannya untuk kesehatan  bisa  anda simak dibawah ini!!!! 1. Blueberry Blueberry mempunyai kandungan antioksidan yang paling tinggi di antara buah-buah lain, sehingga blueberry sanggup melindungi Anda dari penyakit jantung dan kanker. Namun, ada satu manfaat yang belum banyak dikenal yakni blueberry sanggup memperkuat tulang. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Bone and Mineral Research menemukan bahwa konsumsi blueberry sanggup membantu menyebarkan massa tulang. Para peneliti mengklaim bahwa senyawa polifenol (pigmen ya...

Kurma yang mempunyai nama latin Phoenix dactylifera merupakan tanaman palma ( Arecaceae ) dalam genus Phoenix. Buahnya dikenal dengan nama buah kurma yang biasa dikonsumsi sebagai manisan, terutama di bulan puasa. Kurma sering dijadikan hidangan untuk berbuka puasa. Rasanya yang elok lantaran kandungan gula alami di dalamnya dipercaya sanggup mengembalikan kebugaran badan sehabis seharian berpuasa. Asal-usul buah kurma belum diketahui secara niscaya lantaran sudah tersebar dan dibudidayakan selama ribuan tahun di banyak sekali penjuru dunia. Namun sebuah penelitian mengarahkan bukti bahwa pohon ku rma berasl dari wilayah di sekitar teluk Persia. Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan Buah kurma yang terkenal sebagai santapan Ramadhan ternyata mempunyai kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat banyak. Beberapa hasil studi menyebutkan bahwa kurma sangat baik sebagai masakan penambah energi. Sumber Energi Kurma mempunyai kandungan gula yang cukup tinggi dan umumnya beras...

Blewah memiliki nama latin Curcumis melon dan memang merupakan sejenis melon. Juga masih bersaudara dengan labu dan mentimun sebab pohonnya yang tumbuh merambat pada tumbuhan lain. Blewah biasanya dikonsumsi dengan cara dijadikan adonan minuman. Ada juga yang memanfaatkannya dengan cara dibentuk kolak ibarat labu. Namun, di balik daging buahnya yang menyegarkan, blewah ternyata menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan nutrisi yang terkandung pada buah ini sangatlah melimpah. Kandungan Nutrisi Blewah Blewah diketahui mempunyai banyak kandungan gizi mineral dan vitamin serta serat makanan yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Blewah mengandung kadar vitamin A yang tinggi , yaitu 3382IU per 100 gram buah sehingga bisa mencukupi sampai 68% kebutuhan harian vitamin A. Kandungan vitamin C juga cukup tinggi, yaitu 36,7 mg per 100 gram buah sampai bisa mencukupi 61% kebutuhan harian vitamin C. Blewah juga kaya akan mineral kalium sebesar 267...

-  Kelapa hijau sudah semenjak usang dikenal mempunyai khasiat untuk kesehatan. Orang-orang zaman dahulu memakai air kelapa hijau untuk mengobati aneka macam macam penyakit. Selain itu, air kelapa hijau juga bagus untuk menyuburkan rambut serta mencegah rambut beruban. Air kelapa hijau, terutama yang muda, mengandung glukosa, sakarosa, fruktosa, sukrosa, mineral , dan asam amino. Kandungan zat kimianya berupa enzim yang bisa mengurai sifat racun. Untuk lebih jelasnya silahkan baca artikel mengenai kandungan air kelapa muda . Oke, berikut ini manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan, kecantikan dan pengobatan tradisional beberapa penyakit. Mengatasi Keracunan Minum air sebuah kelapa hijau hingga habis. Mengobati Panas dalam Air sebuah kelapa hijau campur dengan sebutir telur ayam mentah. Aduk hingga rata kemudian diminum. Menurunkan panas Segelas air kelapa muda, 1 sendok madu, diaduk rata. Diminum 2x sehari, masing-masing satu gelas untuk dewasa, atau ½ gelas untuk...