My Health

Posts

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan, Kecantikan, Wajah, Rambut

Buah alpukat memang mempunyai sejuta manfaat bagi manusia, dari mulai manfaat kesehatan, manfaat kecantikan dan keuntungannya sebagai makanan. Alpukat sendiri mempunyai nama latin Persea americana dan termasuk dalam keluarga Lauraceae. Tanaman ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Selain yummy dimakan dan dibentuk jus, buah alpukat juga mengandung senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan tidak cuma buahnya, biji dan daun alpukat juga mempunyai khasiat yang sama dan sering dijaikan obat tradisional. Berikut ini kandungan gizi buah alpukat dalam 100 gram: Kalori 85,00 kal Protein 0,90 g Lemak 6,50 g Karbohidrat 7,70 g Kalsium (Ca) 10,00 mg Fosfor (P) 20,00 mg Zat Besi (Fe) 0,90 mg Vitamin A 180,00 S.I. Vitamin B1 0,05 mg Vitamin C 13,00 mg Air 84,30 mg Serat 1,40 g Bukan cuma dipakai untuk kesehatan, buah alpukat juga sering dijadikan sebagai materi perawatan kecantikan menyerupai perawatan wajah dan rambut serta perawatan kulit. Manfaat Buah Alpuk...

13 Cara Mengecilkan Paha Dan Betis

menurunkan berat badan serta mengecilkan perut berkat tips yang saya berikan beberapa waktu lalu. Congratulation! Namun ada sedikit masalah, yaitu lemak di bab paha, betis dan lengan masih menumpuk. Hmmh, tidak perlu khawatir, berikut ini cara menghilangkan lemak di bab paha, betis dan lengan semoga Anda tampil semakin ramping dan seksi. 1. Rutin Berolahraga Unuk mendapat bentuk paha yang ramping, Anda membutuhkan latihan kardiovaskular, fat-burning dan olahraga berintensitas tinggi untuk 'menyalakan' sistem pemangkasan lemak dalam tubuh. Jika Anda mempunyai pekarangan rumah yang cukup besar, lakukanlah olahraga menyerupai lari, bersepeda, atau berenang. Namun jikalau tidak, menari dan melaksanakan gerakan senam dari DVD sanggup menjadi pilihan. Untuk hasil maksimal, setidaknya lakukan latihan satu jam sehari, tiga kali dalam seminggu. 2. Heart Rate Monitor Pastikan bahwa latihan kardiovaskular Anda berada pada tingkat intensitas 75 hingga 80 persen. Gunakan alat pe...

Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

Buah semangka lebih familiar di indera pendengaran kita dibanding sebutan lain yaitu tembikai. Buah ini berasal dari Afrika dan bisa bertahan hidup di ladang tandus lantaran bisa menyimpan cadangan masakan dalam dirinya. Buah semangka sangat cocok apabila dimakan dikala cuaca panas atau sering dikatakan sebagai tengah hari bolong lantaran tersimpan banyak air pada daging buahnya yang sangat segar. Buah yang menyandang nama latin Citrullus Lanatus ini masih satu keluarga dengan timun-timunan. Kandungan nutrisi pada buah semangka cukup banyak dan masing-masing mempunyai peranan tersendiri dalam tubuh. Beberapa diantaranya ialah Vitamin A , B1, B2, B3, B6, B9, C, kalsium , karbohidrat , zinc, magnesium, fosfor, kalium dan masih banyak lagi. Manfaat Buah Semangka Setelah mengetahui sekian banyaknya jumlah nutrisi yang tersimpan pada daging buah semangka sangat tidak mungkin apabila buah yang bercirikan dengan kulit berwarna hijau dengan corak berupa garis kehitaman memanjang ini tida...

Manfaat Daun Binahong Bagi Kesehatan

Telinga Anda masih kurang bersahabat dengan tumbuhan Binahong? Jelas saja, memang di Indonesia masih sedikit orang yang melirik keistimewaan dari tumbuhan ini. Binahong yaitu tumbuhan dari alam yang sanggup tumbuh dengan subur pada dataran tinggi ataupun dataran rendah. Nama latin dari tumbuhan ini yaitu Bassela rubra linn. Binahong yaitu tumbuhan merambat yang konon diyakini berasal dari Korea, tapi lebih sering dikonsumsi oleh masyarakat Vietnam saat berperang melawan Amerika Serikat pada tahun 1950 sama 1970 an. Sementara di tempat orang-orang yang bermata sipit, China, tumbuhan yang disapa dengan Dheng San Chi ini sudah dijadikan sebagai materi penambah nafsu makan. Ketidaktenaran tumbuhan binahong mungkin alasannya yaitu belum pernah diekspos lewat media yang membahas wacana kesehatan alami ataupun di surat-surat kabar. Tapi tahukah Anda, meski namanya tidak setenar tumbuhan lain, binahong banyak digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan banyak penyakit. Bagian dari tumbuhan...

Manfaat Bunga Pagoda Untuk Pengobatan Tradisional

Bunga pagoda ialah flora hias yang biasa tumbuh pada beberapa lokasi mirip taman, pekarangan rumah, atau tepi jalan sebagai peneduh. Bunga pagoda mempunyai nama latin Clerodendrum japonicum Sweet , merupakan flora perdu meranggas dengan tinggi mencapai 1 - 3 meter. Batang flora dipenuhi rambut halus berwarna putih. Bunga pagoda telah dimasukkan dalam buku daftar flora obat berkhasiat, ini sanggup dikarenakan sumber atau lokasi terdapatnya bunga pagoda masih berjumlah banyak. Di Indonesia bunga pagoda banyak dipakai sebagai obat wasir tradisional. Bagian yang seringkali dijadikan sebagai obat ialah akar, daun, dan bunga. Semua bab mempunyai sifat dan khasiat masing-masing, alasannya ialah itu ketika hendak dijadikan obat perlu diketahui terlebih dahulu bab mana yang kiranya lebih sempurna untuk membantu memulihkan suatu penyakit. Bagian Akar Terdapat zat yang menunjukkan rasa pahit pada akar, namun menyegarkan. Akar pagoda sanggup dijadikan obat untuk menyembuhkan peradangan, d...

Cara Menghaluskan Kulit Secara Alami

Kulit badan yang tampak bersinar serta bertekstur halus apabila dipegang menawarkan kepuasan tersendiri bagi setiap orang, terlebih para perempuan yang ulet melaksanakan perawatan kulit, mulai dari penggunaan banyak sekali macam krim untuk pagi hingga khusus malam hari. Mendapatkan kulit yang halus apalagi kenyal tidak terlalu sulit, namun tidak sanggup juga digampangkan. Banyak orang yang salah kaprah dalam perawatan, banyak sekali produk perawatan kulit dibeli, kemudian dicoba semuanya untuk membandingkan mana yang terbaik. Itu yakni kesalahan fatal, Anda bukan kelinci percobaan yang siap menanggung risiko dari pengetesan tersebut. Cara Menghaluskan Kulit Sekarang Anda sudah sanggup menjalankan ritual kecantikan di rumah dengan meramu masker dan lulur untuk badan yang simpel dibentuk dan satu lagi, tidak membutuhkan banyak biaya. Masker Gandum, Madu, Yogurt, dan Kacang Almond. Beli ketiga materi seperlunya, kemudian tumbuk bersamaan materi yang padat, campur ke dalam mangku...