makanan yang mengandung zat besi . Kandungan zat besi (Fe) bekerjsama cukup banyak ditemukan dalam kuliner sehari-hari menyerupai hati, jantung, kuning telur, ragi, kerang dan kacang-kacangan. Beberapa jenis buah-buahan juga kaya akan zat besi menyerupai aprikot, jeruk, bit hijau dan prume. Salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita anemia yakni jambu biji , sebab mengandung vitamin B1 , vitamin C , dan zat besi. Jambu biji dan jeruk termasuk buah yang gampang didapat. Obat Tradisional Kurang Darah (Anemia) Ada beberapa jenis tanaman obat yang juga sanggup dimanfaatkan untuk mengatasi anemia. Tanaman tersebut terutama yang mengandung vitamin B12 , contohnya jagung, bunga matahari, kedelai , dan kacang tanah. Sedangkan tanaman yang digunakan secara empiris untuk menangani anemia yakni bayam duri, tapak liman, lempuyang wangi, daun kacang panjang, dan kacang hijau. Berikut ini beberapa resep tanaman obat tradisional untuk mengatasi anemia atau kurang darah: Bayam duri ...