My Health

Nangka mempunyai nama latin Artocarpus heterophyllus dan termasuk dalam famili Moraceae . Dalam bahasa Inggris buah nangka dikenal dengan sebutan Jackfruit. Nangka masih bersaudara dengan cempedak dan sukun. Buah nangka mempunyai sifat bagus dan tekstur yang agak kenyal. Sangat berbeda dengan durian walaupun buahnya hampir mirip, sama-sama mempunyai kulit luar berduri. Namun dri kulit nangka tidak setajam duri kulit buah durian. Karena rasanya yang bagus buah nangka yang masak sudah biasa dikonsumsi dan diperjualbelikan di masyarakat. Harganya pun cukup murah. Selain dikonsumsi sebagai buah masak, buah nangka muda juga sering dijadikan makanan lain sebagai sobat nasi. Makanan paling terkenal dari buah nangka muda yakni gudeg yang merupakan masakan khas Jogja. Siapa sangka, di balik rasanya yang manis, buah nangka ternyata mempunyai kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Nangka mengandung vitamin A , vitamin C, thiamin, riboflavin, niacin, kalsium , potasium, zat besi , dan...

Buah alpukat memang mempunyai sejuta manfaat bagi manusia, dari mulai manfaat kesehatan, manfaat kecantikan dan keuntungannya sebagai makanan. Alpukat sendiri mempunyai nama latin Persea americana dan termasuk dalam keluarga Lauraceae. Tanaman ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Selain yummy dimakan dan dibentuk jus, buah alpukat juga mengandung senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan tidak cuma buahnya, biji dan daun alpukat juga mempunyai khasiat yang sama dan sering dijaikan obat tradisional. Berikut ini kandungan gizi buah alpukat dalam 100 gram: Kalori 85,00 kal Protein 0,90 g Lemak 6,50 g Karbohidrat 7,70 g Kalsium (Ca) 10,00 mg Fosfor (P) 20,00 mg Zat Besi (Fe) 0,90 mg Vitamin A 180,00 S.I. Vitamin B1 0,05 mg Vitamin C 13,00 mg Air 84,30 mg Serat 1,40 g Bukan cuma dipakai untuk kesehatan, buah alpukat juga sering dijadikan sebagai materi perawatan kecantikan menyerupai perawatan wajah dan rambut serta perawatan kulit. Manfaat Buah Alpuk...

menurunkan berat badan serta mengecilkan perut berkat tips yang saya berikan beberapa waktu lalu. Congratulation! Namun ada sedikit masalah, yaitu lemak di bab paha, betis dan lengan masih menumpuk. Hmmh, tidak perlu khawatir, berikut ini cara menghilangkan lemak di bab paha, betis dan lengan semoga Anda tampil semakin ramping dan seksi. 1. Rutin Berolahraga Unuk mendapat bentuk paha yang ramping, Anda membutuhkan latihan kardiovaskular, fat-burning dan olahraga berintensitas tinggi untuk 'menyalakan' sistem pemangkasan lemak dalam tubuh. Jika Anda mempunyai pekarangan rumah yang cukup besar, lakukanlah olahraga menyerupai lari, bersepeda, atau berenang. Namun jikalau tidak, menari dan melaksanakan gerakan senam dari DVD sanggup menjadi pilihan. Untuk hasil maksimal, setidaknya lakukan latihan satu jam sehari, tiga kali dalam seminggu. 2. Heart Rate Monitor Pastikan bahwa latihan kardiovaskular Anda berada pada tingkat intensitas 75 hingga 80 persen. Gunakan alat pe...

Buah semangka lebih familiar di indera pendengaran kita dibanding sebutan lain yaitu tembikai. Buah ini berasal dari Afrika dan bisa bertahan hidup di ladang tandus lantaran bisa menyimpan cadangan masakan dalam dirinya. Buah semangka sangat cocok apabila dimakan dikala cuaca panas atau sering dikatakan sebagai tengah hari bolong lantaran tersimpan banyak air pada daging buahnya yang sangat segar. Buah yang menyandang nama latin Citrullus Lanatus ini masih satu keluarga dengan timun-timunan. Kandungan nutrisi pada buah semangka cukup banyak dan masing-masing mempunyai peranan tersendiri dalam tubuh. Beberapa diantaranya ialah Vitamin A , B1, B2, B3, B6, B9, C, kalsium , karbohidrat , zinc, magnesium, fosfor, kalium dan masih banyak lagi. Manfaat Buah Semangka Setelah mengetahui sekian banyaknya jumlah nutrisi yang tersimpan pada daging buah semangka sangat tidak mungkin apabila buah yang bercirikan dengan kulit berwarna hijau dengan corak berupa garis kehitaman memanjang ini tida...

Telinga Anda masih kurang bersahabat dengan tumbuhan Binahong? Jelas saja, memang di Indonesia masih sedikit orang yang melirik keistimewaan dari tumbuhan ini. Binahong yaitu tumbuhan dari alam yang sanggup tumbuh dengan subur pada dataran tinggi ataupun dataran rendah. Nama latin dari tumbuhan ini yaitu Bassela rubra linn. Binahong yaitu tumbuhan merambat yang konon diyakini berasal dari Korea, tapi lebih sering dikonsumsi oleh masyarakat Vietnam saat berperang melawan Amerika Serikat pada tahun 1950 sama 1970 an. Sementara di tempat orang-orang yang bermata sipit, China, tumbuhan yang disapa dengan Dheng San Chi ini sudah dijadikan sebagai materi penambah nafsu makan. Ketidaktenaran tumbuhan binahong mungkin alasannya yaitu belum pernah diekspos lewat media yang membahas wacana kesehatan alami ataupun di surat-surat kabar. Tapi tahukah Anda, meski namanya tidak setenar tumbuhan lain, binahong banyak digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan banyak penyakit. Bagian dari tumbuhan...

Bunga pagoda ialah flora hias yang biasa tumbuh pada beberapa lokasi mirip taman, pekarangan rumah, atau tepi jalan sebagai peneduh. Bunga pagoda mempunyai nama latin Clerodendrum japonicum Sweet , merupakan flora perdu meranggas dengan tinggi mencapai 1 - 3 meter. Batang flora dipenuhi rambut halus berwarna putih. Bunga pagoda telah dimasukkan dalam buku daftar flora obat berkhasiat, ini sanggup dikarenakan sumber atau lokasi terdapatnya bunga pagoda masih berjumlah banyak. Di Indonesia bunga pagoda banyak dipakai sebagai obat wasir tradisional. Bagian yang seringkali dijadikan sebagai obat ialah akar, daun, dan bunga. Semua bab mempunyai sifat dan khasiat masing-masing, alasannya ialah itu ketika hendak dijadikan obat perlu diketahui terlebih dahulu bab mana yang kiranya lebih sempurna untuk membantu memulihkan suatu penyakit. Bagian Akar Terdapat zat yang menunjukkan rasa pahit pada akar, namun menyegarkan. Akar pagoda sanggup dijadikan obat untuk menyembuhkan peradangan, d...

Kulit badan yang tampak bersinar serta bertekstur halus apabila dipegang menawarkan kepuasan tersendiri bagi setiap orang, terlebih para perempuan yang ulet melaksanakan perawatan kulit, mulai dari penggunaan banyak sekali macam krim untuk pagi hingga khusus malam hari. Mendapatkan kulit yang halus apalagi kenyal tidak terlalu sulit, namun tidak sanggup juga digampangkan. Banyak orang yang salah kaprah dalam perawatan, banyak sekali produk perawatan kulit dibeli, kemudian dicoba semuanya untuk membandingkan mana yang terbaik. Itu yakni kesalahan fatal, Anda bukan kelinci percobaan yang siap menanggung risiko dari pengetesan tersebut. Cara Menghaluskan Kulit Sekarang Anda sudah sanggup menjalankan ritual kecantikan di rumah dengan meramu masker dan lulur untuk badan yang simpel dibentuk dan satu lagi, tidak membutuhkan banyak biaya. Masker Gandum, Madu, Yogurt, dan Kacang Almond. Beli ketiga materi seperlunya, kemudian tumbuk bersamaan materi yang padat, campur ke dalam mangku...

Air ialah komponen utama yang jumlahnya paling banyak dalam tubuh (memenuhi 58 - 77 persen). Kegunaan air dalam tubuh tentu tidak sanggup dihitung secara pasti, tetapi hal utama yang diberikan oleh air putih bagi tubuh ialah menjaga kesegaran, melancarkan peredaran darah, memelihara fungsi jalan masuk cerna dan mengeluarkan racun dalam hati. Dalam satu tegukan air putih yang melewati bibir, pengecap sampai ke tenggorokan sanggup menghilangkan rasa haus dalam sejekap. Air juga sebagai obat paling murah, kondusif dan efektif untuk menyembuhkan aneka macam macam penyakit. Itu sebab air sama sekali tidak mengandung unsur yang membawa peristiwa alam ibarat lemak, gula berlebih, kolesterol dan karbohidrat . Manfaat Air Putih Jika Anda ialah orang yang tiap harinya tidak lepas dari kegiatan berolahrag a, artikel mengenai manfaat air putih ini tampaknya sangat cocok untuk Anda, tetapi jikalau sebaliknya semoga artikel ini sanggup memotivasi Anda untuk rutin memenuhi kebutuhan cairan har...

Pohon kelapa tumbuh subur di negara-negara kepulauan menyerupai Indonesia. Pohon yang satu ini bisa dikatakan sebagai karunia alam yang sungguh ajaib. Hampir semua bagian-bagiannya mempunyai kegunaan dan sanggup dimanfaatkan oleh manusia. Mulai dari akar, batang, daun, bunga, serta buahnya semua sanggup dimanfaatkan dan diolah menjadi sesuatu yang mempunyai kegunaan untuk kebutuhan manusia. Salah satu hasil olahan dari buah kelapa ini ialah minyak kelapa yang ternyata mempunyai khasiat luar biasa. Minyak kelapa ini dihasilkan dari proses pemasakan santan kelapa hingga menjadi minyak. Jadi, bukan hanya minyak zaitun dan minyak kayu putih saja yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Khasiat dan Manfaat Minyak Kelapa Orang-orang jaman dahulu biasa memakai minyak kelapa untuk keperluan memasak dan menggoreng. Karena proses pembuatannya yang cukup usang dan seiring perkembangan jaman minyak kelapa mulai banyak ditinggalkan dan baralih ke minyak sawit yang lebih gampang didapat ...

Bagi kaum hawa, mempunyai ketiak hitam yaitu duduk perkara yang serius. Pasalnya mereka akan merasa aib apabila mengangkat lengan dan terlihat kulit ketiaknya yang kusam. Masalah ketiak hitam ini sanggup muncul lantaran disebabkan beberapa faktor, contohnya lantaran proses pencukuran, mencabut bulu ketiak, dan sanggup juga hal tersebut disebabkan lantaran materi kimia yang terdapat di deodorant yang digunakan. Cara Memutihkan Ketiak Kulit ketiak yang higienis dan putih merupakan dambaan lantaran sanggup meningkatkan rasa percaya diri. Berikut yaitu beberapa cara yang sanggup dilakukan untuk mengatasi kulit ketiak yang menghitam. 1. Timun dan kunyit Mentimun yaitu buah yang ampuh untuk memberi kesejukan pada kulit, termasuk kulit ketiak. Kunyit sudah sangat populer sanggup dipakai sebagai pemutih alami. Dengan mencampurkan kedua materi alami tersebut, maka noda hitam di ketiak sanggup diatasi. Cara penggunaanya yaitu dengan cara menghaluskan timun dan mencampurnya dengan kunyi...

Panas dalam merupakan penyakit yang umum terjadi pada masyarakat dan sangat familiar di indera pendengaran atau bahkan pernah Anda alami. Meskipun bukan penyakit yang ganas, namun nyatanya panas dalam bisa menjadi penyakit yang mengganggu alasannya sanggup mengganggu selera makan dan hasilnya menciptakan badan lemas alasannya kekurangan asupan makanan. Akibat yang bisa ditimbulkan dari tanda-tanda panas dalam yakni biasanya ibarat mimisan, sariawan , sakit tenggorokan , gusi bengkak, bibir pecah-pecah, dan kedaluwarsa verbal dan banyak sekali tanda-tanda lainnya yang mengganggu kesehatan. Namun semakin lemah daya tahan badan kita, maka akan semakin banyak keluhan yang terjadi jawaban panas dalam. Keluhan-keluhan ibarat inilah yang menciptakan membuat nafsu makan kita berkurang alasannya seringkali merasa sakit dan perih dikala menelan makanan. Penyebab panas dalam sendiri biasanya diakibatkan alasannya kita terlalu banyak mengonsumsi kuliner berlemak ibarat gorengan, cokelat atau d...

Minyak kayu putih (cajuput oil) merupakan salah satu jenis minyak esensialyang dihasilkan dari proses penyulingan daun dan ranting dari pohon kayu putih (melaleuca leucadendra). Pohon kayu putih ini banyak tumbuh terutama di wilayah Indonesia bab timur dan Australia bab utara. Atau sanggup juga tumbuh di daerah-daerah dengan trend kemarau yang jelas. Sesuai dengan namanya, pohon kayu putih memang mempunyai batang yang berwarna putih, sanggup terkelupas menyerupai busa yang berlapis-lapis, mempunyai daun yang berukuran kecil-kecil serta gampang menguap bila terkena panas. Baunya yang khas menciptakan minyak kayu putih banyak disukai atau bahkan justru dibenci oleh sebagian orang. Manfaat minyak Kayu Putih untuk Kesehatan Hampir semua orang mengenal minyak kayu putih dan memanfaatkannya sebagai gatal-gatal akibat gigitan serangga, dan juga iritasi kulit. Selain itu, minyak kayu putih juga digunakan sebagai materi adonan untuk menciptakan minyak telon, parfum, ataupun produk rumah ...

Wanita mana yang tidak ingin mempunyai kulit putih nan mulus, kulit putih akan menciptakan seseorang menjadi sedap dipandang mata, dan terlihat pantas mengenakan semua gaun dan pakaian dengan aneka warna, berbeda dengan kulit berwarna hitam atau kecoklatan. Mereka harus sanggup memadu padankan warna pakaian mereka dengan warna kulit. Banyak perempuan menempuh cara instan dengan banyak sekali cara untuk menciptakan kulit badan mereka tampak lebih putih. Salah satu cara yang sering ditempuh yaitu dengan memakai materi kimia atau operasi plastik. Namun kali ini anda tidak perlu melaksanakan banyak sekali cara tersebut sebab kami akan menunjukkan 5 langkah cara memutihkan kulit secara alami dan permanen: Kacang almond Dari dulu almond sangat ampuh untuk mencerahkan warna kulit. Cara yang harus anda lakukan yaitu dengan mencampurkan almond dengan susu murni dan sedikit kunyit. Rendam 4 sampai 5 biji almond dan 1 ruas kunyit kedalam susu cair, dan pada malam harinya anda sanggup men...

Pisang merupakan salah satu jenis tumbuhan yang banyak terdapat di Indonesia. Hampir di setiap kawasan di Indonesia selalu terdapat pohon pisang. Selain buahnya yang sanggup dikonsumsi, beberapa bab dari pohon pisang juga bisa dijadikan materi makanan. Salah satunya ialah jantung. Daun pisang juga sering dimanfaatkan oleh masyarakat sebagai materi pembungkus. Buah pisang mengandung banyak nutrisi menyerupai kalium dan asam folat yang baik dikonsumsi ibu hamil untuk membantu perkembangan janin. Kandungan Nutrisi Buah Pisang Buah pisang merupakan salah satu jenis buah yang bermanfaat bagi vitamin C , juga kalium, magnesium, fosfor, zat besi , dan kalsium . Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Salah satu manfaat pisang yang paling utama ialah untuk mengatasi gangguan pencernaan, menyerupai melancarkan buang air besar dan mengobati sakit maag . Pisang bisa menetralkan cairan asam lambung, untuk mengurangi iritasi akhir maag dengan melapisi permukaan lambung secara unik. Hal ini meng...

blewah . Sejak masuk ke pasar Indonesia pada tahun 70-an, buah melon eksklusif menyandang predikat sebagai buahnya orang kaya sebab harganya yang mahal dan masih langka. Namun ketika ini, melon sudah dibudidayakan di Indonesia sehingga semua orang dari banyak sekali lapisan masyarakat bisa mendapatkannya dengan harga relatif murah. Buah melon cukup digemari sebab rasanya yang manis dan segar. Selain dikonsumsi secara langsung, buah yang satu ini juga sering dijadikan adonan dalam aneka minuman menyerupai koktail. Ada pula yang mengkonsumsinya sebagai jus. Tidak banyak orang yang tahu, bahwa dibalik kesegarannya, buah melon mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Kalau sudah begini, Anda boleh merasa beruntung sebab di artikel ini kami akan mengungkap fakta mengenai kandungan nutrisi dan manfaat buah melon bagi kesehatan. Kandungan Nutrisi Buah Melon Selain mempunyai rasa yang segar, buah melon juga mengandung segudang nutrisi penting yang diharapkan tubuh. Dala...

Apel merupakan buah yang sangat terkenal baik di Indonesia dan dunia. Hal ini dikarenakan rasanya yang elok dan kandungan nutrisinya berguna bagi kesehatan . Buah apel biasa dikonsumsi langsung. Meskipun ada yang menjadikannya sebagai jus apel, sebagai materi menciptakan salad dan dibentuk manisan. Untuk mendapat semua khasiat buah apel, sebaiknya Anda memakan apel dengan kulitnya. Jangan lupa untuk mencuci apel dalam air mengalir sampai higienis untuk menghilangkan pestisida. Nilai kandungan gizi Apel per 100 g (3.5 oz) Energi 218 kJ (52 kcal) Karbohidrat 13,81 g Gula 10,39 g Diet serat 2,4 g Lemak 0,17 g Protein 0,26 g Air 85,56 g Vitamin A equiv. 3 mg (0%) Thiamine (Vit. B1) 0.017 mg (1%) Riboflavin (Vit. B2) 0,026 mg (2%) Niacin (Vit. B3) 0,091 mg (1%) Asam pantotenat (B5) 0,061 mg (1%) Vitamin B6 0,041 mg (3%) Folat (B9 Vit.) 3 mg (1%) Vitamin C 4.6 mg (8%) Kalsium 6 mg (1%) Zat Besi 0,12 mg (1%) Magnesium 5 mg (1%) Fosfor 11 mg (2%) Kalium 107 mg (2%...

Zaman semakin modern, gaya hidup dan berpenampilan juga mengikuti perkembangan tren. Kini, banyak tren rambut terbaru dengan mengaplikasikan warna, menciptakan rambut kriting, atau merubahnya menjadi lurus. Memang dalam waktu yang singkat rambut terlihat sangat terkesan menarik namun dalam kurun waktu tertentu rambut akan mengalami kerusakan sampai mengalami rambut rontok , rambut bercabang dan beberapa faktor lain yang menciptakan rambut tidak lagi sehat dan subur. Meski mempunyai resiko tersebut, masih banyak orang yang melaksanakan aneka macam cara untuk menciptakan rambut mereka terlihat fashionable. Namun cara tersebut justru akan menyebabkan duduk kasus gres bagi kesehatan rambut anda. Bagi anda yang ingin mengembalikan kesuburan rambut anda dengan cara alami dan sehat perhatikan cara ampuh menyuburkan rambut berikut ini: 1. Lidah buaya Lidah buaya mempunyai khasiat yang sangat ampuh untuk menyuburkan rambut. Ambil beberapa tangkai daun pengecap buaya ambil bab dagingnya,...